A disfunção erétil corresponde a uma diminuição duradoura na qualidade das ereções. Mais frequentes a partir dos 50 anos, afetam quase 3 milhões de franceses! podem estar vinculados ao estado de saúde física e / ou psicológica.
Não fique sozinho com este problema, porque é bem conhecido e as causas são inúmeras (ver artigo anterior). Existem soluções, converse com seu médico!
O que fazer em caso de disfunção erétil?
Tente não dramatizar
Na verdade, esses distúrbios costumam ser reversíveis.
Em geral, tudo é resolvido seguindo algumas dicas simples.
Os problemas de ereção são triviais e encontram solução na maioria dos casos.
Portanto, evite focar na situação, pois ficar ansioso pode piorar o problema.
E mesmo em caso de distúrbios do mecanismo de ereção, ainda é possível sentir desejo e ter um orgasmo.
Melhore seu estilo de vida
No caso de disfunção erétil, comece melhorando seu estilo de vida: sem abuso de álcool, parar de fumar, praticar atividade física. Se seus problemas de ereção persistirem, não exagere e consulte seu médico.
- Prefira uma alimentação balanceada e limite o álcool, que pode interferir na ereção por várias horas. Esteja ciente de que o consumo muito frequente de álcool pode danificar os circuitos nervosos e promover problemas de ereção.
- Pratique atividade física regular e perca peso se for obeso.
- Para fumantes: fumar pode alterar as artérias do pênis e, assim, diminuir a qualidade das ereções. Parar de fumar pode ajudar na disfunção erétil.