Quais são os 34 sintomas da menopausa?

Quais são os 34 sintomas da menopausa?

Os 34 sintomas da menopausa são uma lista de sintomas comuns que podem ocorrer antes ou durante a menopausa. Eles incluem ondas de calor, períodos irregulares, mudanças de humor e muito mais.

A menopausa se refere ao estágio da vida de uma mulher durante o qual a menstruação cessa. Geralmente ocorre por volta dos 45-55 anos de idade . Uma mulher entrou na menopausa se pelo menos 12 meses se passaram desde a última menstruação.

Os anos que antecedem a menopausa são chamados de transição da menopausa ou perimenopausa. Este estágio também pode vir com sintomas, que podem durar vários anos – às vezes até 14 anos.

Este artigo analisará os 34 sintomas da menopausa e o que pode ajudar.

A menopausa e a perimenopausa podem causar uma série de sintomas, incluindo os seguintes.

  1. Ondas de calor

As ondas de calor estão entre as mais comum sintomas da menopausa. Eles fazem com que alguém fique repentinamente com calor, suor e rubor, especialmente no rosto, pescoço e tórax. Algumas mulheres também sentem calafrios.

  1. Suores noturnos

Suores noturnos são ondas de calor que ocorrem à noite. Os cientistas não sabem ao certo por que ocorrem, mas parece que a queda dos níveis de estrogênio pode afetar o hipotálamo, que regula a temperatura corporal.

Aprenda como lidar com ondas de calor e suores noturnos aqui.

  1. Períodos irregulares

Durante a transição da menopausa, é normal ter períodos irregulares ou faltar menstruações. Eventualmente, a mulher deixará de menstruar completamente.

 

Aprenda como a perimenopausa afeta os períodos aqui.

  1. Mudanças de humor

Mudanças de humor são mudanças imprevisíveis de humor que não estão relacionadas a eventos da vida. Eles podem fazer com que alguém se sinta repentinamente triste, choroso ou com raiva. Mudança de humor são comuns durante a perimenopausa e menopausa.

Saiba mais sobre as causas e tratamentos das mudanças de humor durante a menopausa aqui.

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  1. Dor nos seios

Sensibilidade nos seios é outro sintoma comum da menopausa, embora sua frequência tenda a diminuir nos estágios posteriores.

Saiba mais sobre a menopausa e seios doloridos aqui.

  1. Diminuição da libido

Menopausa também comumente afeta libido, ou desejo por sexo. Isso pode ser o resultado direto de ter níveis mais baixos de testosterona e estrogênio, o que pode tornar a excitação física mais difícil.

No entanto, também pode ser um resultado secundário de outros sintomas da menopausa, como alterações de humor ou um efeito colateral de um medicamento.

Saiba mais sobre menopausa e libido aqui.

  1. Secura vaginal

Como os hormônios sexuais femininos garantem uma boa circulação de sangue ao redor da vagina, a falta deles pode diminuir fluxo sanguíneo e, portanto, lubrificação natural. Isso pode causar secura, o que pode ser desconfortável ou dificultar o sexo com penetração.

Saiba mais sobre secura vaginal aqui.

  1. Dores de cabeça

Alguém que entra na menopausa pode ter mais frequente dores de cabeça ou episódios de enxaqueca como resultado de uma queda no estrogênio. Isso pode ser semelhante às dores de cabeça que algumas mulheres sentem antes da menstruação.

No entanto, ao contrário de um ciclo menstrual normal, os níveis hormonais durante a perimenopausa podem flutuar de forma mais imprevisível.

Saiba mais sobre enxaqueca e menopausa aqui.

  1. Extremidades formigando

Durante a menopausa, algumas mulheres sentem formigamento nas mãos, pés, braços e pernas. Este sintoma é o resultado de flutuações hormonais que afetam o sistema nervoso central e geralmente dura apenas alguns minutos de cada vez.

  1. Queimando a boca

Uma boca ardente é outro sintoma potencial da menopausa e pode se manifestar como uma sensação de queimação, sensibilidade, formigamento, calor ou dormência dentro ou ao redor da boca. Este é outro resultado das mudanças hormonais.

Os hormônios do muco na boca têm receptores de hormônios sexuais, que diminuem com o declínio do estrogênio. Isso pode contribuir para a dor e o desconforto.

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  1. Mudanças no gosto

Algumas mulheres podem notar mudanças no paladar, com sabores mais fortes, durante a menopausa. Eles também podem ter boca seca, o que pode levar a um risco maior de desenvolver doenças gengivais ou cáries.

  1. Fadiga

A fadiga pode ser angustiante e às vezes debilitante sintoma da menopausa. Isso pode ser o resultado de um sono de baixa qualidade como resultado de ondas de calor e suores noturnos ou o resultado das próprias flutuações hormonais.

  1. Inchaço

As mulheres podem sentir inchaço durante a menopausa por vários motivos. Eles podem sofrer retenção de água, gases ou digestão mais lenta como resultado do estresse. Se mudarem seus hábitos alimentares nessa época, também podem sentir inchaço.

Saiba mais sobre o inchaço da menopausa aqui.

  1. Outras mudanças digestivas

Hormônios sexuais femininos influenciar os micróbios uma pessoa tem na boca e no trato digestivo. Isso pode significar que, durante a menopausa, a flora intestinal feminina muda de composição. Eles podem notar mudanças em sua digestão ou que reagem de forma diferente a certos alimentos.

  1. Dor nas articulações

O estrogênio ajuda a diminuir a inflamação e a manter as articulações lubrificadas. Como resultado, algumas mulheres experimentamdor nas articulaçõesFonte confiável como resultado da diminuição do estrogênio.

O estrogênio é responsável por regular os níveis de fluidos em todo o corpo, portanto, quando o corpo fica baixo nesse hormônio, as mulheres são mais propensas a dores nas articulações ou artrite menopáusica.

  1. Tensão e dores musculares

Mulheres que passam pela perimenopausa ou menopausa também podem sentir tensão muscular ou dores. Isso se deve aos mesmos fatores da dor nas articulações da menopausa.

  1. Sensações de choque elétrico

As mulheres podem experimentar sensações que se assemelham a choques elétricos durante a perimenopausa e a menopausa. Não está claro o que causa isso, mas pode ser o resultado de alterações nos níveis de hormônio no sistema nervoso.

  1. Coceira

Como o estrogênio está relacionado à produção de colágeno e à hidratação da pele, um declínio desse hormônio pode levar ao aumento da coceira ou secura, tanto ao redor da vulva quanto em outras partes do corpo.

Obtenha dicas para controlar a coceira durante a menopausa aqui.

  1. Perturbação do sono

O sono de uma mulher pode ficar mais leve ou interrompido por muitos motivos durante a menopausa. Eles podem acordar com frequência devido a suores noturnos, acordar mais cedo ou ter dificuldade para pegar no sono.

 

  1. Dificuldade de concentração

Um declínio no estrogênio às vezes pode causar confusão mental ou dificuldade de concentração. Ondas de calor e problemas de sono também podem ser fatores contribuintes.

  1. Lapsos de memória

Assim como a concentração e o foco, a menopausa também pode afetar a memória. Novamente, isso pode ser um resultado direto de níveis mais baixos de estrogênio ou sono comprometido.

  1. Cabelo ralo

Durante a menopausa, perda de cabelo ou o afinamento é outro resultado das flutuações hormonais ovarianas. Isso faz com que os folículos capilares encolham, o que significa que o cabelo cresce mais lentamente e cai mais facilmente.

  1. unhas quebradiças

Durante ou após a menopausa, o corpo pode não produzir queratina suficiente, que é a substância de que as unhas precisam para se manterem fortes. Isso pode levar a unhas quebradiças e fracas que racham ou quebram facilmente.

  1. Ganho de peso

As mulheres podem ganhar peso devido a um número de fatoresFonte confiáveldurante a menopausa. Um declínio no estrogênio pode resultar em ganho de peso, assim como diminuir a quantidade de atividade física. Mudanças de humor também podem significar que uma fêmea come de maneira diferente.

Obtenha dicas para manter um peso moderado durante a menopausa aqui.

  1. Incontinência de esforço

A incontinência de esforço refere-se a uma vontade frequente ou repentina de urinar. Algumas pessoas também se referem a ela como uma “bexiga hiperativa”. Este sintomaé comumFonte confiável durante a menopausa, pois as alterações nos níveis hormonais podem fazer com que a bexiga e os músculos pélvicos fiquem mais fracos.

  1. Feitiços de tontura

As alterações hormonais que ocorrem durante a menopausa afetam a produção de insulina, o que pode tornar difícil para o corpo manter a estabilidade do açúcar no sangue. Esta é a principal razão pela qual algumas mulheres apresentam tonturas durante a perimenopausa e a menopausa.

Saiba mais sobre menopausa e tontura aqui.

  1. Alergias

Algumas mulheres relatar novos sintomas de alergia ou agravamento quando experimentarem a menopausa. Isso acontece porque durante a menopausa, as mulheres podem ter picos de histamina. A histamina é a substância química que causa reações alérgicas.

  1. Osteoporose

Durante a perimenopausa, um declínio no estrogênio também pode resultar em uma perda de densidade óssea. Em casos graves, estepode levar aFonte confiável osteoporose, que faz com que os ossos se tornem mais frágeis e quebrem facilmente.

  1. Batimento cardíaco irregular

Algumas mulheres podem ter batimentos cardíacos irregulares ou arritmia durante ou após a menopausa. É sempre melhor discutir os sintomas relacionados ao coração com um médico.

  1. Odor corporal

As ondas de calor e os suores noturnos podem resultar em um aumento do odor corporal durante a menopausa. Se uma mulher frequentemente se sente estressada ou ansiosa, ela também pode perceber que está suando mais.

  1. Irritabilidade

Seja devido a flutuações hormonais ou ao impacto de outros sintomas da menopausa, as mulheres que estão passando por essa mudança podem se sentir irritadas. O estresse ou a falta de sono também podem contribuir para isso.

  1. Depressão

Para algumas mulheres, os desequilíbrios hormonais podem desencadear a depressão. No entanto, neste caso, a depressão costuma ser situacional e pode não ser de longo prazo. A falta de sono e o estresse podem contribuir para isso.

Em alguns casos, a menopausa pode desencadear depressão ou mau humor por causa da mudança que isso significa na vida de uma mulher. Qualquer mudança significativa na vida pode desempenhar um papel na depressão, mesmo se a mudança for positiva.

  1. Ansiedade

A ansiedade é outro sintoma relacionado ao humor que algumas mulheres experimentam durante a menopausa. Pode piorar à noite ou ocorrer apenas intermitentemente à medida que os níveis hormonais flutuam.

Assim como acontece com a depressão relacionada à menopausa, essa ansiedade pode ser situacional e melhorar quando os hormônios se estabilizam.

Saiba mais sobre a ligação entre menopausa e ansiedade aqui.

  1. Transtorno de pânico

Em alguns casos, as mulheres podem ter ataques de pânico durante a menopausa. Quando esses ataques ocorrem de forma inesperada ou repentina, eles podem indicar transtorno do pânico. Isso pode acontecer devido a alterações hormonais ou ao próprio medo de se sentir ansioso

O que pode ajudar?

A maioria das mulheres não apresenta todos esses 34 sintomas durante a menopausa. No entanto, as ondas de calor por si só podem ser suficientes para causar interrupções significativas em suas vidas.

Existem vários tratamentos que as mulheres podem tentar para reduzir o desconforto, incluindo:

terapia de reposição hormonal, que substitui temporariamente hormônios como o estrogênio

estrogênio vaginal, que pode melhorar a lubrificação e prevenir a secura

antidepressivos, que podem reduzir os sintomas relacionados ao humor e melhorar as ondas de calor

Existem também várias mudanças no estilo de vida e práticas de autocuidado que podem ajudar a aliviar os sintomas, tais como:

evitando álcool, alimentos picantes e cafeína, pois podem piorar as ondas de calor

parando de fumar

vestir-se em camadas para que seja mais fácil esfriar quando ocorrer um calor

carregando lenços de limpeza suaves para se refrescar em qualquer lugar

fazer exercícios regularmente, o que pode ajudar na manutenção do peso, alívio do estresse e humor

aprender técnicas de relaxamento, como exercícios respiratórios ou atenção plena

psicoterapia, que pode fornecer um lugar para falar sobre os efeitos da menopausa

Saiba mais sobre remédios naturais para controlar os sintomas da menopausa aqui.

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Quando procurar ajuda

Se uma mulher estiver apresentando sintomas novos ou inexplicáveis, ela deve falar com um médico. Outros problemas de saúde podem causar os sintomas associados à menopausa, por isso é importante descartá-los.

As mulheres também devem considerar falar com um médico se os sintomas da menopausa estiverem causando angústia ou perturbação em suas vidas. Se eles estão lutando para dormir, tendo dificuldade para trabalhar ou experimentando mudanças severas de humor, existem tratamentos que podem ajudar.

Resumo

Os 34 sintomas da menopausa são uma lista de sintomas comuns relatados por muitas mulheres. Entre os mais comuns estão ondas de calor, mudanças de humor, fadiga e períodos irregulares. No entanto, todas as pessoas experimentam a menopausa de maneira diferente.

É importante que os médicos descartem outras possíveis explicações para esses sintomas, pois a menopausa não é o único fator que pode causá-los.