[2021 Magrelin] Emagrecedor 100% Natural liberado pela Anvisa

Magrelin funciona mesmo? Afinal o que é esse Poderoso Suplemento Alimentar Natural que está todo mundo comentando?

Já faz alguns dias que estamos ouvindo falar bastante sobre o que promete ser o lançamento do ano: Magrelin!

Se você chegou até esse artigo deve ser pelo mesmo motivo, então tomamos todos os cuidados para trazer as informações de maneira clara e simples para te ajudar a entender como Magrelin funciona na perda de peso.

O Magrelin funciona como um aliado que controla os excessos. E o melhor é que não existe qualquer risco de afetar seu apetite a ponto de reduzir perigosamente a ingestão de nutrientes do seu corpo. Não é nada disso.

O produto possui uma ação muito inteligente, fazendo com que o seu corpo funcione a favor da perda de peso e da sua saúde, uma vez que foi desenvolvido com 4 ingredientes naturais muito importantes nesse processo.

Há algum tempo se tem falado sobre um super alimento chamado de Spirulina ou Espirulina, capaz de trazer inúmeros benefícios para a saúde.

Uma vez que o Magrelin foi desenvolvido utilizando também esse ingrediente, fica fácil entender o motivo desse suplemento ser tão eficiente na perda de peso.

As propriedades da Espirulina (uma cianobactéria) fazem com que ela sirva para o nosso organismo como uma excelente fonte de proteína e como auxiliar na recuperação muscular, aumento da imunidade, prevenção de diversas doenças e, principalmente, no processo de emagrecimento.

Existe uma frase muito popular de Hipócrates que diz:

“Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio”

Seguindo exatamente essa linha de raciocínio, Magrelin foi desenvolvido para ajudar você a desintoxicar seu corpo de forma natural, sem componentes nocivos à sua saúde e sem fazer você perder tempo e dinheiro com o que não dá resultados.

Mas afinal, o que é Magrelin?

Magrelin pode ser considerado um suplemento alimentar vitamínico e energético 100% natural desenvolvido com poderosas fibras naturais e incríveis inibidores de apetite: Espirulina, Cromo, Quitosana e Psyllium.

A medida que o tratamento for acontecendo, você vai se sentir mais confiante e segura para as atividades simples do dia a dia, como por exemplo, experimentar uma roupa na loja, se maquiar ou colocar aquele biquíni lindo para curtir um dia de sol na praia.

Como Magrelin funciona?

Todos sabem o que nos faz engordar, certo? Comer demais e se exercitar de menos. Com o tempo, as calorias que não são gastas vão se acumulando em forma de gordura e por consequência, engordamos.

É aí que entra o Magrelin!

Seus 4 ingredientes são comprovados pela ciência que funcionam para diminuir o apetite, bloquear a gordura, aumentar a energia e queimar as gorduras localizadas sem efeito colateral nenhum!

O Magrelin contém fibras naturais que se ligam às gorduras do corpo, removendo-as manualmente!

A Spirulina aliada à Quitosana, Cromo e Psyllium, vão fazer uma verdadeira faxina no seu organismo, eliminando as impurezas e a gordura localizada do seu corpo que te faz ficar obeso e doente.

Com o tempo, você se sentirá mais leve e com menos vontade de comer um monte de besteiras.

Magrelin como usar?

Todo tratamento precisa ser seguido corretamente para que apresente os melhores resultados, certo?

Para que você aproveite todos os benefícios de Magrelin, é importante tomar 2 comprimidos por dia de preferencia 30 minutos antes das principais refeições.

Para que você possa manter o peso e atingir sua melhor forma, recomendamos o tratamento por no mínimo 3 meses.

Dessa forma você estará garantindo que Magrelin funciona para emagrecer e os resultados vão te surpreender!

Qual é a fórmula de Magrelin?

Sua fórmula revolucionária é 100% Natural e aprovada pela Anvisa.

Sua composição consiste em:

Espirulina – Melhora o metabolismo

Cromo – Diminui a ansiedade

Psyllium – Diminui o apetite

Quitosana – Come gordura

Magrelin tem efeitos colaterais?

Pode ficar tranquilo (a) e usar Magrelin sem nenhum medo pois não tem nenhum tipo de efeito colateral justamente por se tratar de um poderoso suplemento feito exclusivamente de ingredientes 100% naturais.

Também é importante lembrar que Magrelin é liberado pelo órgão regulador do nosso país: a Anvisa.

Assim qualquer pessoa pode tomar e aproveitar todos os benefícios de Magrelin. 

Mas atenção: gestantes precisam consultar um médico antes de iniciar o tratamento.

Também não é recomendado para quem possui alergia a crustáceos.

Magrelin depoimentos

Agora veja alguns depoimentos de pessoas reais que assim como você, decidiram transformar as suas vidas!

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Magrelin – posso comprar pelo Mercado Livre ou em outros sites?

ATENÇÃO: O Magrelin original não é vendido no Mercado Livre, OLX, Americanas, etc.

Ele é vendido apenas no site oficial do produto, onde você terá certeza que está comprando um suplemento de qualidade e que realmente vai funcionar no seu caso, sem trazer prejuízos para a sua saúde.

Como tudo o que funciona e faz sucesso, infelizmente com o tempo surgem falsificações e pirataria.

Por isso é muito importante você comprar sempre no site oficial.

Magrelin na Anvisa

Devido à sua composição 100% natural e muito confiável, o Magrelin é isento de aprovação pela Anvisa, sendo considerado 100% seguro para consumo da população, conforme RDC 240 de 26/07/2018.

Magrelin Anvisa

Magrelin tem garantia?

Sim! Adquira o Magrelin hoje e seja protegido automaticamente pela Garantia Blindada Magrelin, onde você tem 30 dias de garantia.

Se por algum motivo, dentro do prazo de 30 dias, você achar que seu investimento não valeu a pena, nos avise pelo email de suporte [email protected] que nós compraremos os frascos de volta de você. Consulte os detalhes no site oficial.

GARANTIA BLINDADA

Magrelin garantia

Magrelin vai funcionar pra mim?

Sim! Magrelin funciona tanto para homens como para mulheres.

Tudo o que você precisa fazer é comprar, tomar as cápsulas conforme as orientações e ver os resultados surgirem!

Bom, agora você já conheceu:

  • A fórmula de Magrelin;
  • Como Magrelin funciona;
  • Porque Magrelin é Confiável;
  • A garantia de Magrelin;
  • Depoimentos de clientes que já usam Magrelin e
  • Onde Comprar Magrelin.

Então, Não perca mais tempo com dietas malucas ou fórmulas milagrosas que só te fazem perder tempo e dinheiro!

Aproveite agora mesmo o valor promocional de lançamento e garanta seus bônus exclusivos. [Mas corra! é por pouco tempo!]

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Dicas essenciais para quem quer parar de sofrer com problemas sexuais

A disfunção erétil corresponde a uma diminuição duradoura na qualidade das ereções. Mais frequentes a partir dos 50 anos, afetam quase 3 milhões de franceses! podem estar vinculados ao estado de saúde física e / ou psicológica.

Não fique sozinho com este problema, porque é bem conhecido e as causas são inúmeras (ver artigo anterior). Existem soluções, converse com seu médico!

O que fazer em caso de disfunção erétil?

Tente não dramatizar

Na verdade, esses distúrbios costumam ser reversíveis.

Em geral, tudo é resolvido seguindo algumas dicas simples.

Os problemas de ereção são triviais e encontram solução na maioria dos casos.

Portanto, evite focar na situação, pois ficar ansioso pode piorar o problema.

E mesmo em caso de distúrbios do mecanismo de ereção, ainda é possível sentir desejo e ter um orgasmo.

Melhore seu estilo de vida

No caso de disfunção erétil, comece melhorando seu estilo de vida: sem abuso de álcool, parar de fumar, praticar atividade física. Se seus problemas de ereção persistirem, não exagere e consulte seu médico.

  • Prefira uma alimentação balanceada e limite o álcool, que pode interferir na ereção por várias horas. Esteja ciente de que o consumo muito frequente de álcool pode danificar os circuitos nervosos e promover problemas de ereção.
  • Pratique atividade física regular e perca peso se for obeso.
  • Para fumantes: fumar pode alterar as artérias do pênis e, assim, diminuir a qualidade das ereções. Parar de fumar pode ajudar na disfunção erétil.

O diagnóstico de disfunção erétil é feito por exame médico. Torna-se necessário consultar se:

  • Sua disfunção erétil durou mais de três meses
  • Esse distúrbio causa sofrimento físico ou psicológico.

Veja também: O estimulante sexual masculino chamado Macho Power é bom?

Você provavelmente está intimidado para abordar esta questão.

Fique tranquilo, os médicos estão acostumados com o assunto, pois a disfunção erétil é um motivo frequente de consultas.

Algumas indicações sobre o progresso de sua RV médica:

  • O médico irá primeiro perguntar sobre seus problemas de ereção: por quanto tempo? Início abrupto ou gradual? Problemas permanentes ou dependendo das situações? Ele também fará algumas perguntas sobre sua vida sexual e seu relacionamento.
  • Lembre-se de especificar quais medicamentos você está tomando, pois pode ser possível prescrever outro tratamento sem efeitos colaterais na ereção.
  • Ele examinará os genitais em busca de uma malformação do pênis e procurará um possível adenoma ou câncer de próstata.
  • Em seguida, ele fará um exame cardiovascular (medição da pressão arterial, ausculta cardíaca), ou mesmo um exame neurológico.
  • Se julgar necessário, pedirá exame de sangue para exame hormonal ou para detectar possível diabetes ou colesterol alto.

Assim, o tratamento dessas patologias pode ajudar a reduzir o problema de ereção.

Se fatores psicológicos estão contribuindo para o seu distúrbio, o médico pode encaminhá-lo a um psicólogo, às vezes a um terapeuta sexual.

Dependendo da causa estabelecida, o médico  irá inicialmente oferecer medicamentos ou psicoterapia, às vezes ambos.

O tratamento prescrito pode dizer respeito a outra doença responsável pela disfunção erétil (diabetes, hipertensão).

No entanto, em caso de falha do tratamento medicamentoso, existem outras alternativas reservadas aos urologistas especialistas do aparelho genital masculino.

CONSULTA DE UM SEXÓLOGO

Em primeiro lugar, o profissional que vai consultar pode ser um médico ou psicólogo que obteve um DU em sexologia.

A disfunção erétil é uma condição que afeta profundamente o indivíduo em sua identidade e intimidade.

O cuidado visa avaliar o impacto psicológico e os distúrbios de relacionamento gerados no casal.

Ao lidar com as consequências comportamentais e emocionais, podemos evitar entrar em uma dinâmica de fracasso.

A ansiedade é um obstáculo fisiológico para uma ereção. O medo do fracasso desempenha um papel reforçador na disfunção erétil, apesar dos med

Dicas para você recuperar seu desejo sexual

Sujeito a muitos fatores, a libido é mutável e caprichosa. Apesar de tudo, aumentar a libido baixa é possível, desde que você faça isso direito.
Nossas trilhas para encontrar seu desejo, lenta mas seguramente.
Ah, a libido! Este desejo ardente quase místico ainda levanta muitas questões hoje.
Principalmente quando está a meio mastro. E por um bom motivo: a libido é caprichosa e flutuante, gostemos ou não.
Ela responde a múltiplos fatores e quase viveria sua vida independentemente da nossa.

O que é libido? Como funciona o desejo feminino?

Para entender melhor a libido, primeiro é essencial identificá-la.

A definição de libido é bastante simples: é o desejo sexual que se pode sentir, tanto com um ou mais parceiros como sozinho.

Em outras palavras, é o interesse que uma pessoa pode sentir pelo sexo, independentemente de suas práticas, que a desencadeia em busca do prazer sexual.

O apetite sexual não depende do gênero e a libido feminina, ao contrário de alguns conceitos errôneos teimosos, funciona da mesma forma que o desejo masculino.

Isso difere de uma pessoa para outra dependendo de sua história, suas expectativas, seus sentimentos em relação ao parceiro, seus desejos e muitos outros critérios que são difíceis de listar por serem numerosos.

Além disso, o desejo sexual é flutuante e evolui ao longo da vida.

Muitos fatores entram em jogo na libido. Se nos observarmos um pouco, podemos perceber oscilações durante o mês, mas também de acordo com os períodos de nossa vida.

Libido diminuída: como explicar?

Uma simples mudança pode prejudicar seu apetite sexual.

Entre os quais… Hormônios. Tomar a pílula, ovulação, gravidez ou o início da menopausa podem afetar a libido.

O desejo pode estar ligado à nossa fisiologia, por exemplo, está muito presente durante a ovulação ou logo antes da menstruação, mas ao contrário pode diminuir com o início da menopausa.

Os problemas da libido também são tocados na cabeça. Bastante lógico.

O apetite sexual também pode estar ligado à nossa saúde mental, se nos sentirmos deprimidos, estressados, ansiosos…

Ao nosso modo de vida e aos acontecimentos que acontecem: por exemplo, uma nova relação tende a gerar muito. de desejo.

Nossa história também é capital e desempenha um papel fundamental nos distúrbios da libido

Se não sabemos muito ou pouco sobre o prazer e / ou orgasmo nas relações sexuais, o desejo sexual pode diminuir. 

O mesmo fenômeno pode ocorrer se certas práticas sexuais, como a penetração, forem dolorosas ou difíceis, se tivermos vivenciado situações de coerção, violência.

Conheça: Novo estimulante sexual chamado Erectaman.

Falando sobre a falta de libido ao seu parceiro

Como você pode ver, a libido está sujeita a muitos fatores. 

Fatores que controlamos mais ou menos, se é que controlamos. 

Este é um fenômeno comum, especialmente em um relacionamento longo, que às vezes pode ter dificuldades para se renovar. 

Portanto, é importante falar sobre isso com seu parceiro para encontrarmos soluções juntos. 

E certifique-se de que ninguém sofre com a situação.

Comunicar sobre o seu desejo sexual é essencial. 

Porém, quando as coisas não funcionam como gostaríamos, pode parecer difícil.

Tentar identificar as razões de haver pouco ou nenhum desejo.

“Vem de mim, do outro, da nossa relação?”

Então fale sobre isso.

Dependendo do parceiro dele, você pode se sentir mais ou menos confortável levantando a questão.

Algumas pessoas terão um artigo lido, outras preferirão assistir a um vídeo juntas ou desfrutar do sexo.para resolver o problema.

Em qualquer caso, existem soluções e explorar primeiro as soluções em conjunto quando a comunicação é possível sobre este assunto pode estourar o abscesso.

É isso leitor, tudo que tínhamos para falar esta aqui.

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Dicas para você manter a libido mesmo aos 60 anos

Não é impossível continuar a fazer amor depois dos 60 anos … desde que evite estas armadilhas anti-desejo.

As ideias recebidas

“Já estamos velhos para isso”, “Fazer amor já não é a nossa idade”, “Na nossa idade já não o queremos”… Falso!

O prazer não tem prazo de validade: não existe idade além da qual não é mais possível fazer amor. O único limite é o desejo!

Melhor: sexo depois dos 60 faz bem à saúde e ao cérebro.

De acordo com um estudo britânico publicado em maio de 2018, idosos “sexualmente ativos” têm menos lapsos de memória do que outros.

E em setembro de 2016, pesquisadores americanos mostraram que mulheres com 60 anos ou mais que faziam sexo regular também tinham um risco cardiovascular menor.

Tantas boas razões para (re) começar!

Rotina

Nós sabemos: o pior inimigo do casal é a rotina.

Quando o ato sexual se transforma em uma sucessão de gestos mecânicos repetidos, repetidos e repetidos por anos, o desejo desaparece… e os abraços tornam-se escassos.

E se trouxéssemos um toque de novidade à nossa vida íntima, a fim de reavivar nossa libido a meio pau?

Por exemplo: investir no brinquedo sexual de um casal, ousar sair da cama / do quarto conjugal / da casa, mimar-se com um final de semana safado no campo, escolher um lindo conjunto de lingerie, experimentar novas posições, testar literatura erótica…

As possibilidades são inúmeras. A ideia? Dê um impulso a esses hábitos congelados que nos impedem de viver plenamente o momento presente e…descobrir novas formas de nos divertir!

Auto-imagem

Andropausa (nos homens) e menopausa (nas mulheres) são invariavelmente acompanhadas de maior ou menor ganho de peso e mudanças no corpo que nem sempre são fáceis de aceitar.

Esses complexos físicos também atuam como freios ao desejo e ao desenvolvimento da vida sexual: não nos atrevemos a nos mostrar de lingerie porque somos muito gordos, apagamos a luz porque nos complicamos em nossas contas, recusamos um abraço porque não nos sentimos desejáveis​​…

E se nós (re) aprendêssemos a nos amar?

Relaxamento

Depois de vinte, trinta, quarenta anos de casamento, tome cuidado para se soltar!

Afinal, por que se esforçar por esse parceiro que não é mais preciso seduzir?

Primeiro passo para encontrar uma vida sexual satisfatória, portanto: cuide-se.

Madame retoma o contato com perfumes e bálsamos corporais para peles sedosas,

E por que não redescobrir juntos o prazer da massagem com um óleo quente, por exemplo.

Leia também: Max Gel é um bom estimulante masculino?

Pequenos problemas de saúde

Um quadril dolorido, juntas que rangem, pequenas preocupações íntimas, dores crônicas nas costas …

Claro, não se trata mais de dar cambalhotas como aos 20 anos e acorrentar as posições do Kamasutra! 

No entanto, não é impossível manter uma vida sexual satisfatória após 60 anos. 

Em primeiro lugar, podemos adotar algumas soluções de conforto para fazer amor sem dor: uma almofada plana sob as lombares na posição de missionário, um lubrificante à base de água em caso de secura vaginal, alongamento após o amor (como depois o desporto)…

Deuzio, apostamos numa sexualidade mais suave e terna: à penetração, preferimos carícias (oral, por exemplo); as posições acrobáticas são substituídas por massagens (tantrismo, por exemplo); trocamos performances esportivas por momentos de jogos cúmplices e de casal. Resumindo, adaptamo-nos … sem abrir mão da sensualidade!

Dicas para você aumentar o desejo

Às vezes, o desejo de sexo perde força e a libido cai nas meias. Algumas plantas podem nos ajudar.

Específico para cada indivíduo, libido se refere ao desejo e à atividade sexual.

Tanto nas mulheres como nos homens, a diminuição do desejo sexual pode ser devida a vários fatores, muitas vezes psicológicos como estresse ou depressão, mas também a causas físicas, como mau funcionamento do sistema genital, distúrbios hormônios ou fadiga.

Quais plantas estimulam a libido?

Ginseng

Esta planta adaptogênica é um estimulante natural: atua tanto nas funções físicas como intelectuais. 

Antistress, o ginseng é indicado para tratar a falta de vitalidade.

É também um afrodisíaco, tradicionalmente usado contra a impotência e a diminuição do desejo sexual.

Deve ser tomado como uma cura de 3 semanas. Pessoas que sofrem de diabetes, hipertensão ou doenças cardíacas devem evitar tomar produtos que contenham ginseng sem orientação médica.

Guaraná

Usada há séculos pelos índios Guarani, as sementes dessa planta nativa do Brasil contêm duas vezes mais cafeína do que os próprios grãos de café!

Com esse efeito tonificante, o guaraná não tem igual para despertar corpos debilitados e melhorar a saúde sexual.

Deve ser tomado na proporção de uma cápsula de um grama por dia, durante um mês.

Guaraná não é recomendado para pessoas que sofrem de doenças cardiovasculares, úlceras gástricas, ansiedade, insônia, hipertensão arterial e intolerância à cafeína (palpitações).

Veja também: O que fazer para não gozar rápido?

A mucuna

Esta planta nativa da Índia é um poderoso afrodisíaco. Deve esses benefícios à presença de L-Dopa em suas sementes, uma molécula que estimula o desejo sexual em homens e mulheres.

Como bônus, essa molécula também é um precursor da dopamina, estimulando nosso bom humor.

Mas atenção, o outro lado da moeda, essa riqueza a torna uma planta a ser evitada em caso de doenças cardiovasculares e hepáticas, diabetes e úlceras.

Finalmente, não se mistura bem com antidepressivos. Em caso de dúvida, consulte o seu médico ou farmacêutico.

Deve ser tomado por alguns dias, conforme a necessidade, respeitando a dose indicada pelo fabricante.

Evitar em caso de doenças cardiovasculares, hepáticas ou psiquiátricas (esquizofrenia), úlcera péptica ou câncer de pele (melanoma) ou outros tipos de câncer.

O tribulus

Por estimular a produção de testosterona, essa planta, que cresce em regiões secas e ensolaradas, não tem igual para promover o desejo e as capacidades sexuais, principalmente nos homens .

Deve ser tomado por alguns dias, conforme a necessidade, respeitando a dose indicada pelo fabricante, especifica nosso especialista.

Essa planta pode ser potencialmente tóxica (fígado, rim, sistema nervoso), sem aviso prolongado sem orientação do medicamento.

Gengibre

Já conhecido por acalmar efetivamente as náuseas, o gengibre também tem propriedades afrodisíacas graças ao seu alto teor de gingerol.

Este exerce uma ação estimulante e revitalizante para todo o organismo, mas acima de tudo tem uma ação vasodilatadora que facilitaria o fluxo do sangue, necessário para uma ereção .

Pode ser tomado na forma de coquetel (no suco ou misturado a um smoothie) à razão de uma colher de chá de polpa fresca 1 ou 2 vezes ao dia ou um pedaço de cerca de 4 cm de rizoma.

Você também pode morder 1 ou 2 pedaços de gengibre cristalizado.

Deve ser evitado no caso de cálculos biliares.

A interação é possível com anticoagulantes e ranitidina. Peça conselho ao seu médico ou farmacêutico “.

A schisandra

Na medicina tradicional chinesa, esta planta é apelidada de “o fruto do amor”.

Nas mulheres, a schisandra aumenta a lubrificação da vagina, estimula os sentidos e intensifica o prazer; nos homens, estimula a produção de esperma e apóia a resistência sexual. 

Hortelã-pimenta

A hortelã-pimenta era conhecida por suas propriedades anti-náusea e anti-enxaqueca, mas seu óleo essencial revigorante também promove o desejo sexual.

Tome uma xícara de chá de hortelã-pimenta por alguns dias ao meio – dia ou após a refeição da noite , na proporção de uma colher de chá de planta para 250 ml de água fervente.

Cuidado no caso de refluxo gastroesofágico, pedras distúrbio biliar ou hepato-pancreático.

Dicas para você perder peso sem perder saúde

É fácil se perder em todas as dietas que concorrem com abordagens mais ou menos significativas a favor da perda de peso. 

Afinal, a maioria das dietas e dicas para perder peso funcionam mal, se é que funcionam. 

Assim, gostaríamos de lhe dar três dicas que funcionam em qualquer caso e podem ser implementadas rapidamente. 

Neste artigo, você não encontrará um programa obscuro de desintoxicação ou cura para a fome.

Dica 1 – ingira menos carboidratos

Sim, reduzir o teor de carboidratos na dieta é um clássico absoluto entre as dicas para perder peso. 

No entanto, só é realmente eficaz se for implementado de forma correta e permanente. 

E, claro, essa dieta também deve corresponder ao seu estilo de vida. 

No entanto, atletas ambiciosos de resistência, como ciclistas de corrida que pedalam centenas de quilômetros por semana, devem evitar essa dieta. 

Para todos os outros atletas, reduzir o teor de carboidratos é o melhor conselho a seguir.

Mas o que é isso exatamente?
Existem basicamente três categorias de carboidratos que diferem em sua complexidade molecular: monossacarídeos, açúcares duplos (dissacarídeos) e polissacarídeos. 

Embora consumamos açúcares simples principalmente na forma de dextrose (glicose) e frutose, absorvemos açúcares duplos de produtos que contêm açúcar granulado convencional, açúcar de malte ou açúcar de leite. 

Em contraste, do ponto de vista bioquímico, vários açúcares são amido.

Isso inclui, por exemplo, alimentos como farinha de aveia, batata e pão integral. 

A grande diferença está na absorção e no metabolismo do corpo. 

Enquanto os açúcares simples e duplos são absorvidos pelo sangue muito rapidamente, o corpo precisa de muito mais tempo para vários açúcares chamados carboidratos complexos. 

Isso tem vários efeitos. 

Em primeiro lugar, trata-se de aumentar os níveis de insulina. 

Isso aumenta rapidamente o consumo de açúcares simples e duplos, porque uma grande quantidade de açúcar entra no sangue em pouco tempo.

A insulina é uma espécie de “hormônio chave” que ajuda a garantir que esses carboidratos entrem nas células, onde são convertidos diretamente em energia ou usados ​​para repor os estoques de glicogênio muscular. 

Isso se torna problemático, no entanto, se os estoques de glicogênio já estiverem cheios e muito açúcar entrar rapidamente no sangue. 

A insulina então ajuda o corpo a armazenar essas calorias na forma de gordura.

Veja também: O emagrecedor chamado Ever Slim Funciona?

O aumento drástico nos níveis de insulina permite que o açúcar seja processado com bastante rapidez e faz com que o nível de açúcar no sangue caia drasticamente. 

O corpo reage a isso com um fenômeno que tememos: a fome! 

Comer muitos açúcares simples e duplos, portanto, não é uma boa idéia.

Os carboidratos complexos entram mais lentamente na corrente sanguínea, o que desencadeia uma resposta à insulina muito mais suave. 

Devido à concentração moderada de insulina no sangue, os carboidratos complexos mantêm você saciado por mais tempo e fornecem energia constante. 

Portanto, há uma razão para os corredores de maratona e os ciclistas não comerem pão de nutella, mas aveia, para ter uma boa base para o dia.

Na prática, o que significa redução de carboidratos?
Existem certas abordagens para a dieta baixa em carboidratos. 

Provavelmente, a variante mais extrema é a chamada dieta cetogênica, na qual a ingestão de carboidratos é reduzida a um mínimo absoluto de menos de 50 gramas por dia. 

Essa dieta é muito difícil de manter a longo prazo porque, em troca, o consumo de proteínas e gorduras aumenta enormemente. 

Por exemplo, muitos participantes de tais dietas relatam secura e alguma fadiga mental.

Não é de admirar, porque o corpo humano é otimizado para o metabolismo dos carboidratos. 

Por esse motivo, porém, reduzir os carboidratos também é eficaz para a perda de gordura. 

Se o corpo carece de carboidratos em combinação com um deficit de energia, ele não tem escolha a não ser usar a gordura corporal para obter energia. 

Mas como você encontra um bom compromisso?

A solução é uma forma moderada de dieta pobre em carboidratos que nunca repõe completamente os estoques de carboidratos. 

Como regra geral, você pode ingerir 2,5 gramas de carboidratos por quilograma de peso corporal por dia, mas não mais do que 200 gramas. 

O resto é embalado com proteínas e gorduras de alta qualidade. 

Também é importante que os carboidratos que você consome sejam carboidratos complexos que não causem um pico de insulina e o mantenham satisfeito por um longo tempo.

Dica 2 – Coma proteína, gordura e vegetais

Existem vários benefícios na ingestão elevada de proteínas, especialmente como parte de uma dieta alimentar. 

Por um lado, você protege naturalmente seus músculos porque o corpo em perigo não precisa começar a metabolizar seus músculos. 

Ao manter seus músculos, você parece mais atlético. Outra vantagem é o chamado efeito térmico dos alimentos.

Isso significa que seu corpo precisa de sua própria energia para o metabolismo das proteínas. 

Essa necessidade de energia é significativamente maior do que no metabolismo de carboidratos e gorduras. 

Cada grama de proteína que você consome ajuda a queimar calorias extras. 

Carne, peru, ovos, peixes e laticínios são fontes de proteína animal de alta qualidade. 

Do lado da planta, nozes, feijão, sementes de abóbora, lentilhas e quinua são considerados fontes de proteína de alta qualidade.

Acreditamos que com essas duas dicas você já conseguirá fazer milagres.

Então não desista e corra atrás do seu objetivo.

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Gostaria de perder 5 kg na semana que vem? 😍

Bom, nós temos boas e más notícias para você!

A má notícia é que, como você sabe, não existem dietas milagrosas que além de te enganar, podem prejudicar a sua saúde!

Mas a boa notícia é que podemos te ajudar a emagrecer de maneira simples, fácil e com segurança! Fica comigo até o final desse artigo que vamos te contar como! 

Se você chegou até aqui é porque quer diminuir algumas medidas e ouviu falar do emagrecedor número 1 do Brasil: Ever Slim.

Ever Slim emagrecer

Mas antes de te contar tudo o que esse suplemento pode fazer por você, vamos conversar um pouco sobre o que está deixando você e muitas outras pessoas tão ansiosas assim: o excesso de peso!

Todos sabemos que qualquer livro de dieta afirma conter todas as respostas para perder com sucesso o peso que tanto atrapalha a nossa vida. Alguns deles dizem que a chave é comer menos e se exercitar mais, já outros dizem que o baixo teor de gordura é o único caminho a percorrer, enquanto outros ainda aconselham cortar de vez os carboidratos. 

Mas então, no que devemos acreditar?

A verdade é muito simples: o que funciona para uma pessoa muitas vezes pode não funcionar para você, uma vez que cada organismo responde de uma maneira diferente.

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Encontrar o método de perda de peso certo para você provavelmente levará tempo e exigirá paciência.

É aí que entra o Ever Slim!

Separamos as informações mais importantes pra tirar todas as suas dúvidas sobre esse maravilhoso suplemento!

Confere aí.

O que é Ever Slim?

Ever Slim é um poderoso suplemento alimentar 100% natural desenvolvido especialmente para te auxiliar a eliminar aquelas gordurinhas indesejadas de forma segura, pois é voltado para a queima máxima de gordura.

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Ever Slim funciona?

Ever Slim funciona porque reduz drasticamente a sua gordura corporal, reestruturando sua silhueta e remodelando o seu corpo.

Além de te devolver a autoestima que o sobrepeso te roubou, Ever Slim tem a função de acelerar seu metabolismo, promovendo a queima acelerada de gordura.

Ever Slim tem a ação detox que elimina as impurezas que o corpo acumula ao longo do tempo e que dificultam o processo de emagrecimento.

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Além de todos esses benefícios, Ever Slim funciona porque também tem age como um termogênico e inibe o apetite, reduzindo o inchaço, aumentando sua disposição, causando a sensação de saciedade, fazendo você emagrecer naturalmente.

Qual é a fórmula do Ever Slim?

Ever Slim é um poderoso suplemento emagrecedor desenvolvido com fibras comedoras de gordura, Psyllium em pó, Cromo, Quitosana, Ágar Ágar e Guaraná, que juntos formam um excelente time para o emagrecimento rápido e saudável.

Separamos abaixo como cada um dos ingredientes vai te ajudar nesse processo de queima de gordura:

Psyllium em pó – Ele é conhecido como um poderoso “laxante natural” por se tratar de uma fibra natural que contribui para a regulação do intestino.

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Cromo – é um mineral essencial e conhecido por auxiliar a diminuição da formação de colesterol e melhora de quadros de diabetes tipo 2 devido à sua ativa participação no metabolismo de carboidratos, aumentando a tolerância à glicose.

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Quitosana – é uma fibra natural que diminui a absorção de gorduras, pelo menos 6x mais gordura do que as outras fibras, e as elimina através das fezes, auxiliando assim a perda de peso.

Ever Slim o que é

Ágar Ágar – é uma substância vegetal e natural rico em fibras, que ajuda na saciedade e melhora o funcionamento intestinal. Além disso, não tem quase nada de calorias.

Um dos principais pontos positivos do ágar-ágar é justamente que é uma substância derivada de algas marinhas.

Ever Slim depoimentos

Guaraná – é uma planta muito usada para ajudar no tratamento de dores de cabeça, depressão, cansaço físico e mental, diarreia, dor muscular, estresse, impotência sexual, dor de estômago e prisão de ventre devido suas propriedades medicinais.

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Como devo tomar Ever Slim?

Para que você tenha os melhores resultados, aconselhamos a utilização do produto de forma contínua por no mínimo 4 meses para resultados incríveis e definitivos.

 Cada frasco contém 60 cápsulas, portanto, adquira 4 ou 6 unidades (preço promocional) para o tratamento completo.

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Separamos alguns depoimentos de quem já usou e recomenda:

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Visto que sua fórmula é composta por produtos 100% naturais ele não possui contra indicação.

Mas atenção, é melhor consultar um médico se você:

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O site oficial é seguro?

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[2021] FollicHair Funciona Mesmo? Desconto Exclusivo!!!

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Você passou mais um ano inteiro preocupado com esse problema e sem saber o que fazer para resolver, não é mesmo? Uma das coisas que mais assusta homens e mulheres com certeza é a queda de cabelo, e não é sem motivo! Por isso vamos te contar tudo sobre o suplemento 100% natural chamado FollicHair e o que ele promete fazer por você.

Mas, antes de saber como FollicHair funciona, é muito importante falarmos um pouco sobre o que é a calvície.

 Separamos algumas informações pra te ajudar:

Embora a calvície, também conhecida como alopecia, seja mais comum em adultos mais velhos, a queda excessiva de cabelo também pode ocorrer em crianças. Esse problema pode afetar apenas os cabelos do couro cabeludo ou até mesmo todo o corpo. 

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O mais interessante é que é normal perdermos entre 50 a 100 fios de cabelo por dia. Mas sabendo que temos cerca de 100.000 fios de cabelo em nossa cabeça, essa pequena perda não é perceptível.

Normalmente, os cabelos novos acabam substituindo os cabelos perdidos, mas isso nem sempre acontece. A perda de cabelo pode se acontecer gradualmente ao longo dos anos ou acontecer de forma bem rápida, incomodando quem passa por isso. Também pode ser permanente ou temporária, dependendo de cada caso, tanto em homens como em mulheres.

No entanto, pode ser impossível contar a quantidade de cabelo perdido em um único dia. Mas com o tempo, a calvície é revelada e trazendo muitas vezes ansiedade para quem é afetado por ela.

As causas dessa perda excessiva podem ser bem variadas: estresse, dietas, problemas de saúde, etc.

É aí que entra o FollicHair.

Vamos te mostrar tudo o que descobrimos sobre esse lançamento no tratamento para a calvície e como FollicHair funciona!

O que é FollicHair?

FollicHair é uma poderosa fórmula 100% natural desenvolvida para o crescimento de folículos capilarescom efeito de “transplante em cápsulas”, com até 1200 novos fios por semana.

Follichair funciona

Por que FollicHair funciona?

FollicHair  é um suplemento poli vitamínico com foco na saúde e beleza capilar. Ele consiste em um tratamento prático, eficaz e avançado para todo e qualquer tipo de cabelo.

FollicHair funciona porque age de dentro pra fora bloqueando as enzimas DHT e reativando os folículos perdidos pelo DHT, acelerando o crescimento dos fios de forma natural e rápida!

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Além disso FollicHair auxilia no desenvolvimento e crescimento do folículo capilar, nutrindo as células e deixando os cabelos mais saudáveis e brilhosos. Quando utilizado de forma correta, o produto regenera as células e ajuda a aumentar tanto o comprimento como o volume dos fios na raiz. Também reduz drasticamente a calvície em poucas semanas de uso.

Qual é a fórmula do FollicHair?

FollicHair é um poderoso suplemento que auxilia no crescimento dos cabelos, e diminui as quedas.

Tem em sua fórmula, Vitamina A, D, E, C, B1, B2, B5, B6, B9, B12, Biotina, Ferro, Magnésio, Cobre, Selênio, Zinco e Cromo, que juntos formam um excelente time para o crescimento rápido e saudável.

Como devo utilizar?

Para os resultados, é fundamental manter o consumo regular de FollicHair, ou seja, todos os dias.

É indicado tomar 2 cápsulas ao dia, preferencialmente uma delas pela parte da manhã e outra no final da tarde.

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No site oficial, o fabricante recomenda a utilização do produto de forma contínua por no mínimo 3 meses para resultados incríveis e definitivos.

Cada frasco contém 60 cápsulas, portanto, adquira 3 ou 6 unidades (preço promocional) para o tratamento completo.

Vai funcionar no meu caso?

Notamos que nas pesquisas que fizemos, já nas primeiras semanas você poderá notar uma enorme diminuição na queda dos fios! Claro que os resultados podem variar de acordo com o organismo de cada pessoa.

Não é possível determinar uma quantidade exata para todos. Os resultados variam de pessoa para pessoa, pois cada organismo reage de uma forma individual.

Porém é possível notar resultados logo nas primeiras semanas de uso. O fabricante também recomenda o uso contínuo por pelo menos 3 meses, para resultados incríveis e definitivos.

FollicHair é aprovado pela Anvisa?

Sim! Composto por ingredientes naturais, o FollicHair é aprovado pela Anvisa nos termos da RDC 240 de 26/07/2018.

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FollicHair é um poderoso suplemento natural, que faz seu cabelo crescer de forma rápida, naturalmente.

Além disso FollicHair é aprovado pelos órgãos nacionais, é avaliado como 100% Seguro para o consumo da população.

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FollicHair tem efeitos colaterais?

Por se tratar de um produto 100% natural, FollicHair não apresenta efeitos colaterais.

Mas é claro que há grupos de risco que sempre precisam de aprovação médica antes de tomar suplementos: criança, idosos, gestantes, lactantes, alérgicos e pessoas que enfrentam algum tipo de enfermidade ou fazem tratamentos contínuos.

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Qual prazo de entrega?

O prazo de entrega é de 1 a 2 semanas para você receber o Tratamento Número 1 do Brasil no conforto da sua casa e com segurança.

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Onde posso comprar FollicHair?

IMPORTANTE: FollicHair é vendido APENAS no site oficial!

Cuidado com imitações que além de não funcionarem, podem trazer problemas à sua saúde.

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Usar pasta de dente para curar a ejaculação precoce funciona? E outras dicas

A ejaculação precoce é um problema sexual muito sério e fácil de tratar. De acordo com estudos recentes do instituto OpinionWay, 30% a 40% dos homens sofrem de ejaculação precoce crônica, embora existam soluções terapêuticas simples e eficazes …

67% dos homens afetados pela ejaculação precoce não consultam, pensando que o problema “vai melhorar por conta própria”.

Ser capaz de durar mais tempo na cama é um sonho de muitos homens há muito tempo. Não é à toa que os golpes na Net jogam muito sobre isso: “você quer durar mais? Experimente este produto milagroso”.

O novo produto “milagroso” que inundou a Internet há um ano é a pasta de dente. Uma tendência preocupante que os especialistas dizem que pode danificar seriamente seu pênis e causar queimaduras dolorosas em você e em seu parceiro. Na verdade, essa técnica bizarra coloca as mulheres em alto risco de contrair uma infecção vaginal.

Vídeos do YouTube que atestariam a eficácia

Uma série de vídeos no YouTube e postagens no Reddit afirmam que o novo método bizarro pode fazer maravilhas. Em particular, uma postagem no YouTube, enviada pelo usuário Jose Barber, afirma que essa técnica de pasta de dente ” evita a ejaculação precoce e a disfunção erétil sem drogas perigosas – e você durará 30 minutos a mais “.

Muitos especialistas em saúde aconselharam contra essa prática, como o consultor farmacêutico britânico James O’Loan for the Sun, por exemplo  : ” Óleos de hortelã-pimenta e outros produtos químicos em pastas de dente, incluindo agentes clareadores, podem ser extremamente irritante para a pele sensível. Colocá-lo nos órgãos genitais pode causar uma leve queimadura, assim como bolhas e cicatrizes. E a pasta de dente não deve ser usada como lubrificante em nenhuma circunstância . ”

Um clipe semelhante, carregado pelo DHC Daily Health Care, foi visto 65.000 vezes, e depoimentos nesse sentido continuam sendo o primeiro vídeo de Jose Barber visto 1,2 milhão de vezes no YouTube. Uma prática que não deve ser tentada e que só lhe trará coisas negativas.

A sexualidade está se reinventando. Isso é particularmente evidente nas relações heterossexuais nos últimos anos. À medida que a importância do prazer sexual feminino igual ao masculino cresce na mente das pessoas, o padrão clássico de relação sexual é destruído.

Preliminares (e mais), penetração e depois ejaculação: é assim que ocorre cada parte das pernas no ar. Fazemos uma caricatura (um pouco), mas essa é a ideia.

A penetração foi então questionada como um remédio automático durante um momento íntimo entre um homem e uma mulher. Em particular, o fato de que penetração e prazer feminino não se misturam todas as vezes.

Mas há outra coisa que está tomando conta cada vez mais da mente das pessoas. E se fazer amor não devesse ser feito em um ato?

Por que pedir uma pausa durante o amor?

Assim, a ruptura sexual interfere em nossas camas. Existem mais razões para parar no meio de um frenesi do que você imagina.

A razão mais óbvia é fazer com que o ato sexual dure . Pode ser a pedido do homem, que sente a ejaculação acontecendo quando não quer e então se oferece para desacelerar ou parar de repente.

Para Aurélia, foi também uma oportunidade de descansar o corpo. “Já pedi pausas porque as minhas coxas estavam começando a ficar cansadas, por exemplo”, observa ela. Esta é outra alternativa para mudar de posição. “Isso me permitiu recarregar as baterias para continuar melhor”, diz ela.

Muita emoção e intensidade já a convenceram a pedir um descanso também. Uma mistura de esforço e diversão difícil de administrar a fez querer recuperar o fôlego e seu juízo.

Seja com os homens por uma noite ou com seus amantes, outros motivos a levaram a pedir essas pequenas folgas. Desejo de mudar de ritmo, depois de um sexo animado ou até bestial, para voltar a algo mais suave. “Também me acontece pedir uma pausa se tenho orgasmo e o rapaz não, o que me permite regenerar o meu desejo por isso não quero necessariamente parar definitivamente”, garante.

E às vezes é o parceiro que toma a iniciativa, “porque ele quer fazer amor há muito tempo, sem estar em busca do orgasmo” ou “por mim, se ele sentir que eu pode precisar, ele me sugere “. Esses momentos então chegam de manhã, quando o corpo de Morgane ainda está um pouco anestesiado pela noite.

Como pedir uma pausa durante o sexo?

Os benefícios da pausa sexual estão aí. Só que não é tão fácil parar e interromper o outro.

Veja mais artigos sobre saúde sexual nesse blog.

Fazer uma pausa durante o amor é bem gradual com Morgane. Vai deslizar silenciosamente para seu ouvido. Às vezes até hesitando, não no processo, mas na palavra a usar, como aconteceu com ele uma vez nas férias, por não saber exatamente a palavra em espanhol, a única língua falada por seu amante da noite.

Também é possível discutir essa necessidade ocasional ou regular fora do ato sexual. Esse será especialmente o caso de um parceiro regular, e isso deixará ele ou ela mais confortável com o problema.

 Aurélia é mais direta. “A primeira vez que me lembro, disse ao meu parceiro ‘pausa’”, conta Aurélia. Um pouco áspero? Foi um grito do coração, ou melhor, do corpo. “Havia muita intensidade e emoção, não tive tempo de me perguntar como perguntar a ele”, diz ela.

O principal é eliminar qualquer desconforto, para ambos os parceiros. “É importante ouvir e, portanto, conhecer o seu corpo, e poder ficar à vontade com o seu parceiro para falar o que você precisa”, explica Aurélia. Às vezes eu não a escuto, e continuei, embora meu corpo precisasse de uma pausa. ” Um reflexo que ela deplora por não respeitar totalmente a sua própria vontade.

Hoje ela tem perspectiva suficiente para responder a essa necessidade: “É uma questão de educação sexual: quando você começa quer que aconteça de acordo com as regras aprendidas: preliminares, talvez sexo oral, penetração, e o cara vem. Aí você se afasta desse padrão e faz sua própria educação sexual. “

Dicas importantes para você cuidar da pele

Hoje em dia cuidar da pele é muito importante.

Grande parte pela mudança climática que estamos vivendo.

Com ela vieram também os raios solares mais fortes e a mais afetada nisso tudo é nossa pele.

Pensando nesse problema preparamos esse artigo com as melhores dicas para cuidado da pele que temos conhecimento.

Literalmente as melhores soluções testadas e aprovadas.

Portanto, não deixe de conferir todas as informações que nós te garantimos.

Você não vai ser arrepender.

Faça ioga para relaxar e manter a forma

Seja para ficar mais tonificado, para relaxar ou simplesmente para acalmar a mente, o Yoga traz muitos benefícios para o corpo e a mente

Hatha Yoga, Vinyasa, Ashtanga ou Yin Yoga…

Cabe a todos encontrar o tipo de aula que mais lhes convém. 

Se você já tem um bom nível e algum conhecimento no assunto, pode praticar sozinho no tatame seguindo seu instinto. 

Caso contrário, você pode fazer cursos online ou na televisão. O ideal é permitir-se uma sessão de 30 minutos a 1 hora com a regularidade necessária. 

Você pode até terminar com uma pequena sessão de meditação para acalmar sua mente.

Faça uma massagem / automassagem

Uma boa sessão de massagem  é sempre bem-vinda para relaxar as tensões acumuladas durante o dia. 

Como os salões de beleza estão fechados, você também pode improvisar uma sala de tratamento em casa: velas, difusão de óleos essenciais, música suave…

Basta convencer sua parceira a lhe dar um momento de doçura e ternura. 

Sozinho em casa, também é possível praticar movimentos de automassagem no corpo com acessórios ou com as mãos. 

Os músculos do rosto também não devem ser negligenciados! Patins de quartzo, Gua Sha, ventosas…

Todas as manhãs e / ou todas as noites, permitimo-nos uma pequena sessão de 5 a 10 minutos para massagear o rosto

O segredo são os benefícios anti-envelhecimento, intensificadores de brilho, drenantes e, acima de tudo, relaxantes.

Faça um curso de suplementos alimentares 

Normalmente, há sempre uma boa desculpa para não tomar os suplementos alimentares todos os dias: demasiada pressa, esquecimento, desmotivação…

O confinamento é o período ideal para iniciar um bom curso de suplementos alimentares

Vitaminas, minerais, oligoelementos, probióticos…

Enchemo-nos de energia para impulsionar o nosso sistema imunológico e fazer com que a mudança de estação seja um sucesso. 

Dependendo do objetivo (pele bonita, desintoxicação, emagrecimento, imunidade, etc.), algumas curas rápidas podem durar apenas 7 dias, enquanto outras mais completas podem durar entre 1 e 3 meses. 

Os mais refratários com problemas para digerir as cápsulas convencionais podem optar por suplementos para bebidas, muitas vezes com sabor.

Concentre-se nos benefícios do banho 

Os sortudos que têm banheira em casa podem transformar a sua casa de banho num verdadeiro Spa. 

A hidroterapia (práticas que usam água para fins terapêuticos) ajuda a aliviar a tensão e relaxar a mente. Apenas o calor da água é suficiente para baixar a pressão arterial e aumentar o suprimento de sangue para a pele e os músculos. 

Na banheira, você pode adicionar algumas gotas de óleos essenciais (se você não for alérgico a eles) ou sal de epsom pelos seus benefícios relaxantes e tonificantes.

 Esfoliantes, máscaras faciais e capilares podem acompanhar este momento de relaxamento. 

Para prolongar a experiência, nada como decorar seu banho com flores, pétalas de rosa, rodelas cítricas ou mesmo bombas de banho efervescentes

Antes de sair, você pode fazer uma sessão de meditação consciente.

Faça receitas saudáveis 

A beleza também vem de dentro! 

Uma alimentação saudável é essencial para ter uma pele bonita e uma compleição bonita

Este confinamento forçado é o período ideal para iluminar suas refeições a fim de  aliviar seu sistema digestivo e seu trânsito. 

Assim colocada para descansar, a energia economizada é usada para reparar, regenerar e limpar o corpo. 

Preferimos alimentos que ajudem a recuperar a beleza e a vitalidade: abacate, brócolis, cenoura, lentilha, batata doce, beterraba, cenoura, amêndoa…

Tendo uma pele bonita mesmo depois dos 40 anos

Preparamos uma intrevista com um especilsta onde ele vai tirar dúvidas esseciais para quem quer ter uma pele saudável aos 40 anos.

Então se você quer ficar por dentro de tudo que há de melhor para cuidado da pele na melhor idade leia esse texto até o final.

Garantimos para você que não vai existir arrependimento.

Genesis Saudável: – O envelhecimento da pele é geneticamente programado? 
Especialista: – Você deve saber que a partir dos 20 anos, a pele começa a sofrer as consequências do envelhecimento natural, também chamado de endógeno.

Mas isso só é responsável por 20% do envelhecimento da pele. 80% está relacionado aos efeitos do meio ambiente; falamos de envelhecimento exógene.

A epiderme, a primeira camada da pele em contato com o exterior, torna-se gradualmente mais fina.

Os agentes agressivos podem penetrar facilmente, tanto mais que as células envolvidas na resposta imunológica estão se tornando cada vez menos.

A epiderme também retém com menos eficácia a água armazenada na derme: surge a secura. A pele fica mais frágil e sensível.

– Os hormônios desempenham um papel?
– Principalmente nas mulheres, uma vez que a progesterona e o estrogênio estão envolvidos na hidratação e elasticidade da pele, daí a acentuação das rugas e do ressecamento após a menopausa.

Mas outros hormônios também influenciam a qualidade de nossa pele, como a melatonina, o hormônio do sono ou o cortisol do estresse, que causa um estado de inflamação.

Todos notaram: em caso de fadiga ou estresse crônico, a pele fica mais marcada, menos luminosa.

– Ao mesmo tempo, existem também todos os fatores externos …
– Na verdade, o ambiente desempenha um papel importante na condição da pele.

Poluição, tabaco, radiação solar, consumo excessivo de açúcares e gorduras…

Estes agentes agressivos atingem principalmente as membranas das nossas células, mas também componentes essenciais das nossas células, como o DNA ou as mitocôndrias.

Os fenômenos da cadeia promovem o estresse oxidativo e aceleram o envelhecimento da pele.

Se não podemos retardar o envelhecimento fisiológico, podemos nos proteger tanto quanto possível de agentes externos.

Veja também: O suplemento para cuidado de pele chamado Liposil Funciona.

 

– Quais serão as novas necessidades da pele após 40 anos?
– As prioridades serão hidratação, suavização de rugas, prevenção da flacidez do tecido e aparecimento de manchas pigmentares.

Um programa completo! Não existe receita milagrosa, mas bons hábitos para saber se cuidar.

Em primeiro lugar, deve escolher produtos adequados ao seu tipo de pele e manter um bom nível de hidratação.

Por exemplo, os óleos vegetais orgânicos de Argão ou Amêndoa Doce, nutritivos, podem substituir facilmente o creme de noite.

Também é fundamental o uso de cremes de proteção solar logo que se exponha e preparar a pele para o sol com aportes de antioxidantes, ácidos graxos essenciais e fitopigmentos.

– A dieta deve mudar?
– É aconselhável comer menos e melhor. Coma menos, porque agora se sabe que reduzir a ingestão de calorias diminui a quantidade de radicais livres, fortalece o sistema imunológico e limita o aparecimento de certos tipos de câncer. Coma melhor, limitando o consumo de produtos processados, muitas vezes muito ricos em açúcares e gorduras saturadas.

Não se esqueça que a glicação, ou seja, a fixação do açúcar nas proteínas, é um fator de envelhecimento da pele. Isso ocorre porque as proteínas glicadas, que são maiores e mais rígidas, não podem ser renovadas adequadamente.

Assim, uma vez glicosados, o colágeno e a elastina perdem sua funcionalidade, e a pele sua elasticidade, resistência e elasticidade.

As rugas são mais marcadas e o oval do rosto torna-se mais espesso…

– Quais alimentos você deve promover para ter uma pele bonita?
– Muitas frutas e vegetais por sua riqueza em antioxidantes naturais (vitaminas C e E, beta-caroteno, selênio, etc.): vegetais verdes, frutas vermelhas, abacates, cenouras, tomates, etc.

Também alimentos ricos em ácidos graxos essenciais: óleo de colza, azeitona ou noz, peixes pequenos oleosos … também aconselho reduzir a ingestão de proteínas animais e privilegiar as proteínas vegetais, consumir frutos secos, cereais não refinados… e chocolate preto em quantidades razoáveis!

Sem esquecer de beber pelo menos 1,5 litro de água por dia, assim como o chá verde pelas suas qualidades antioxidantes.

– Você diz que certos suplementos alimentares são preciosos …
– Os extratos vegetais desintoxicantes (Bétula, Alcachofra, Rabo de Cereja ou Piloselle) ajudam a combater a asfixia no nosso corpo e, em particular, na pele.

Ao mesmo tempo, é possível beber um copo grande de água quente com suco de limão pela manhã, para reequilibrar a acidez e purificar o fígado.

Brilho saudável garantido! A levedura de cerveja, rica em vitaminas B, é recomendada para as mudanças sazonais pela sua ação geral na saúde da pele, mas também nos cabelos e nas unhas.

Um suprimento de óleo de borragem ajuda a restaurar a elasticidade e hidratação da pele.

Para ser alternado com óleo de fígado de bacalhau para equilibrar a ingestão de ômega 3 / ômega 6. A vitamina C é um excelente tônico, que ajuda a combater o estresse oxidativo e estimula a síntese de colágeno.

Quanto exercício você precisa fazer para estar em forma?

Você já ouviu isso mil vezes: O exercício é ‘bom para você’.

Mas quanto, com que frequência e quão difícil é o exercício?

Não tem certeza se seus passos diários são exercícios “suficientes”? Você não precisa malhar uma hora todos os dias para colher os benefícios.

Benefícios no mesmo dia e em longo prazo para seu corpo com os exercícios

Aqui está o que a pesquisa diz: apenas uma sessão de exercícios que aumenta sua freqüência cardíaca pode reduzir a pressão arterial, melhorar o sono, reduzir a ansiedade e melhorar a sensibilidade à insulina no dia em que você fizer isso. 

Outros benefícios, como redução do risco de muitas doenças crônicas e cânceres, começam a se acumular dias ou semanas após a atividade física regular. 

A atividade física regular ajuda você a se manter saudável com a idade e reduz o risco de lesões relacionadas a quedas. 

Para muitas pessoas com doenças crônicas, pode reduzir o risco de morte por todas as causas e doenças.

As referências certas para a sua quantidade de atividade física

Sente-se menos e mova-se mais

Pessoas que se sentam menos e praticam atividades físicas moderadas ou vigorosas, mesmo em pequenas quantidades, experimentam alguns benefícios à saúde. 

Portanto, se as diretrizes abaixo não parecem viáveis ​​para você agora, comece sentando menos. 

Alguma atividade é melhor que nenhuma atividade.

Para obter grandes benefícios à saúde, busque estes números: 2,5 a 5 horas de atividade aeróbica moderada ou 75 a 150 minutos de atividade aeróbica vigorosa por semana. 

Quer fazer mais do que isso? 

Você terá mais benefícios para a saúde. 

Tente espalhar essa atividade ao longo da semana.

Fortalecer pelo menos duas vezes por semana

Seus ossos, articulações e músculos ajudam você a subir escadas, carregar crianças e muito mais. Dê um pouco de atenção aos seus principais grupos musculares e faça-os treinar todas as semanas.

Conheça nosso site com dicas sobre saúde preferido.

Se você não pode atender a essas diretrizes, seja flexível

Idosos, pessoas com problemas de saúde ou deficiências devem se esforçar para respeitar as diretrizes atuais de atividade física. 

Mas se você não pode cumpri-los o tempo todo, tudo bem. 

Pratique exercícios regularmente, de acordo com suas habilidades, e evite ficar inativo.

Adicione atividades de equilíbrio conforme você envelhece

Tai chi, ioga e outras formas de atividades de equilíbrio podem ajudar a prevenir quedas. 

Especialmente quando você também faz outros tipos de atividades todas as semanas.

Separamos também um vídeo sobre o assunto:

http://https://www.youtube.com/watch?v=3TyhIeggzYY

Se você está grávida, continue ativo

2,5 horas de atividade física moderada distribuídas ao longo da semana é uma boa meta para a maioria das pessoas durante e após a gravidez. 

Se você se exercitou mais intensamente antes da gravidez, pode continuar após a gravidez.

Dicas para adicionar a quantidade certa de movimento à sua vida

Conheça a diferença entre moderado e vigoroso

Durante uma atividade moderada, você respira com dificuldade e consegue manter uma conversa, mas não consegue cantar. 

Vigoroso significa que você não pode pronunciar mais de duas palavras sem respirar. 

Lembre-se de que é preciso duas vezes mais atividade moderada do que atividade vigorosa para obter os mesmos benefícios.

Descubra o que motiva você

Se a ideia de reduzir o risco de doenças não o tirar, você não está sozinho. 

A maioria das pessoas mantém um bom hábito devido aos benefícios que obtêm diariamente. 

Observe o que o motiva: dormir melhor, reduzir os níveis de estresse ou poder fazer exercícios com um amigo são apenas algumas das ideias.

Multitarefa

Torne o movimento parte de suas atividades regulares. 

Você assiste seu programa favorito? 

Faça alongamentos, abdominais ou outras atividades entre os episódios, ou durante os comerciais. 

Misture sua rotina familiar e faça algumas cestas ou dê um passeio pelo bairro. 

Em vez de pular automaticamente atrás do volante, pegue a bicicleta ou vá a pé para o trabalho, negócios ou a casa de um amigo.

Ouça seu corpo e vá devagar

O risco de ferimentos surge quando você tenta fazer muito, muito rapidamente. 

Portanto, conheça seu corpo: sua condição física atual e seus ferimentos anteriores. 

Conforme você aumenta seu nível de atividade, faça-o gradualmente.

Não negligencie as pequenas coisas

Toda a atividade que você faz conta, mesmo que dure 5 minutos. 

Pegue as escadas para o escritório. 

Estacione a alguns quarteirões de distância e caminhe.

Levante pesos enquanto assiste à TV.

Tudo se resolve.